Algún día vas a tener que salir y el virus seguirá por ahí como muchos otros virus, bacterias y parásitos. Pero un cuerpo sano, fuerte, emocionalmente estable y saludable, es menos propenso a enfermarse y morir con el Covid 19.
¿Y que crees ? Vendrán otras pandemias, otros virus mutados u otras enfermedades letales, etc.
Todos en este país necesitan empezar a entender que, o CUIDAS BIEN tu cuerpo, o el Covid u otro virus o cualquier otra enfermedad, tarde o temprano, te OBLIGARÁ a quedarte en casa, y eso nadie lo está diciendo en las noticias. Solamente dicen: “No salgas, no veas a nadie y muere de miedo en el encierro”.
LO QUE NO NOS ESTÁN DICIENDO ES QUE: El mantenernos sanos, física y emocionalmente, nos puede colocar en el grupo de los asintomáticos o por lo menos en los contagiados con síntomas leves.
TAMPOCO NOS ESTÁN DICIENDO como lograr una salud óptima. LO QUE SI ESTÁN DICIENDO es, como frenar la propagación, pero NO el como enfrentar, resistir y superar esta, o posibles futuras pandemias. Así que si en los últimos meses o años has tenido un peso y alimentación sana no te preocupes estarás bien.
Si realmente queremos evitar vernos severamente afectados por el COVID 19, la pregunta que deberíamos estar haciéndonos en este tiempo es:
¿COMO FORTALEZCO MI SISTEMA INMUNOLÓGICO?
Aquí la respuesta, y es algo que todos sabemos pero pocos lo hacemos :
• HACER EJERCICIO REGULARMENTE (Eliminamos toxinas y ayudamos a la distribución completa de los nutrientes y defensas de nuestro cuerpo)
• DESCANSAR LO SUFICIENTE (Solo cuando estamos dormidos, los órganos y químicos de nuestro organismo se restauran)
• NO FUMAR (TODAS las partículas de humo irritan y dañan los pulmones)
• TOMAR LA CORRECTA Y SUFICIENTE AGUA (Alcalina, purificada, NO embotellada en envases de plástico).
• EVITAR EL ESTRÉS (Durante el estrés, el cuerpo libera sustancias altamente tóxicas)
*• MANTENER PENSAMIENTOS, EMOCIONES, ACTIVIDADES, Y COMPORTAMIENTOS POSITIVOS. (TODAS las emociones negativas nos enferman, tú eliges)*
• EVITAR EMPACHARTE CON EXCESO DE INFORMACIÓN DE LO QUE SUCEDE. (El efecto psicológico y emocional que esto produce, no es bueno)
• TOMAR SUFICIENTE SOL (Cuando la piel se expone directamente al sol, de forma moderada, esta produce Vitamina D)
• MANTENER UN PESO SALUDABLE (De todos los contagiados, la mayoría son pacientes con obesidad, diabetes, y problemas cardíacos)
• ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C (Un cuerpo ácido se enferma fácilmente. Un cuerpo alcalino, rara vez se enferma. La Vitamina C alcaliniza nuestro cuerpo)
• EVITA EL EXCESO DE CLORO (El cloro produce cancer, y también irrita e inflama los pulmones)
SI TENEMOS ALGUNA ENFERMEDAD DE BASE como la diabetes, la hipertensión, obesidad, enfermedad renal, pulmonar, cardíaca u otra, tenerla lo mejor controlada posible.
Tengamos presente que se trata de un virus, y el mantenernos en casa, usar mascarillas, lavarnos las manos, sólo hace que los hospitales no se saturen tan rápido. Pero la realidad es que, tarde o temprano, nos expondremos al COVID 19. Por lo tanto, un organismo inmunológicamente SANO es más probable que se salve, a diferencia de uno que esté vulnerable y enfermizo.
ESA ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS CONTAGIADOS ASINTOMÁTICOS Y LOS CONTAGIADOS GRAVES.
Este escrito no es para que dejes de seguir las normas de salud e higiene que el gobierno de tu país te indique; es para que tomes responsabilidad de tu vida y te cuides HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.
Eleva tus defensas, eleva tu responsabilidad, eleva tu frecuencia, eleva tu inteligencia corporal… y mantente SANO .
Dr. Miguel Angel Castillo – Jefe de Neurología IGSS